Escrita freelance e Treino Pessoal Online com Zara Alexandra

Os Essenciais:

• ‍Cidade Natal: Austrália
• Nascido em: 1989
• Estilo de vida: Híbrido
• Projetos: Formador, Escritor e Ator
• Indústria: Saúde e Fitness

O Meu Percurso

'Cresci nos subúrbios à beira-mar de Sydney, Austrália. Tive grandes mudanças na minha vida em todas as áreas antes da pandemia, no final do ano passado. Tanto a nível pessoal como profissional, todas estas mudanças inesperadas aconteceram tão rapidamente no espaço de alguns meses, que tomei a decisão de comprar um bilhete só de ida, deixar o meu emprego a tempo inteiro e sair da Austrália. Duas semanas após essa decisão, aterrei em Los Angeles - isto foi em fevereiro deste ano. Os últimos cinco anos têm sido dos mais desafiantes em todos os sentidos; no entanto, com isso veio um grande crescimento em todas as áreas. Trabalhei como Treinador Pessoal e de Grupo por mais de cinco anos, em vários ginásios, como a UFC e para um governo local. Também trabalhei como redator numa agência integrada de marketing e publicidade, depois de me formar na universidade com um curso de jornalismo. Agora consegui combinar todas as minhas áreas de especialização e escrevo para uma publicação australiana online e impressa na secção de Saúde e Bem-Estar. Continuo a desenvolver programas de estilo de vida para os meus clientes em todo o mundo também.'

Enquanto escrevo e trabalho com clientes, também tenho trabalhado como ator. Esta é uma paixão de longa data minha. O meu trabalho mais recente foi em O Homem Invisível, contracenando com Elizabeth Moss! Há muito a acontecer, mas é isto que torna o meu mundo tão criativo e emocionante.'
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Projetos Atuais

'Escrevo artigos na secção de saúde e bem-estar de uma publicação australiana - acabei de terminar um artigo sobre 'Como manter-se ativo durante o distanciamento social'. Este estará disponível na edição de maio da The Law Society Journal, tanto em formato impresso como online. Tenho também um artigo divertido disponível agora 'Supere-se com ótimas batidas', onde partilho a ciência por trás do poder estimulante das endorfinas da música no seu regime de treino.

Neste período de confinamento, estou também a treinar clientes do estrangeiro, mantendo-os motivados através de planeamento ritual semanal e garantindo que estão no caminho certo com os objetivos de movimento, bem-estar, saúde e produtividade que lhes são estabelecidos semanalmente.

Neste momento, estou a oferecer os meus serviços voluntariamente aos meus amigos e família para os ajudar a manterem-se ativos, motivados e saudáveis até que saiamos do outro lado da COVID-19. Organizo bootcamps individuais de Mente-Movimento-Alimentação de segunda a sexta-feira. Aconselho, planeio e organizo as rotinas dos clientes, garantindo que seguem um horário diário que incorpora rituais em torno do Movimento, das Refeições, da Atenção Plena/Bem-estar e do Estabelecimento de Metas/Intenções nos seus dias de trabalho.

O meu conselho, por agora, é planear cada dia na noite anterior e manter as coisas simples. Planeie uma rotina que envolva rituais em torno do movimento, alimentação, bem-estar, sono, trabalho e lazer.

O que vem a seguir para mim?

'Atualmente estou em transição e adaptando a minha formação e sessões que anteriormente realizava pessoalmente, individualmente (pré-lockdown), agora através de conteúdo online e em workshops em grupo. Estou a trabalhar na construção de uma presença online através de um blog, redes sociais e website adaptados aos meus serviços.
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Procuro conectar-me com pessoas motivadas com quem possa colaborar nas áreas de saúde e bem-estar para produzir conteúdo envolvente, criativo e informativo. Estou também à procura de pessoas que me possam ajudar a crescer profissionalmente do ponto de vista da estratégia de negócios / entrega de serviços online.

Adoro conectar-me com pessoas que têm histórias, informações, ideias, ferramentas, dicas que tenham encontrado úteis em qualquer capacidade, quer seja no crescimento pessoal, bem-estar, saúde, fitness, criatividade ou nos negócios.'

A Minha Experiência na Outsite

"Não sei se tenho sorte, mas para mim, ter uma tribo de pessoas à minha volta é fundamental. Sou muito grato pelas diferentes pessoas que encontrei através da Outsite aqui em Veneza, Califórnia. São de todos os estilos de vida e culturas, cada um trazendo as suas várias habilidades, talentos, conhecimentos e histórias de vida. Conheci professores de yoga, designers de UX, distribuidores de café, músicos, escritores, desenvolvedores de software e aplicativos, importadores de alimentos orgânicos, jornalistas desportivos, terapeutas sexuais, consultores de publicidade e marketing, fotógrafos - enfim, de tudo um pouco!

Aqui em Veneza, parece uma comunidade, e isso é o mais importante para mim e para qualquer trabalhador nômade que esteja longe de casa. Fiz amigos aqui que me ajudaram a crescer a nível pessoal e profissional, seja ajudando-me a construir um site, a fazer brainstorming e partilhar ideias ou em sessões de cura craniossacral."

A comunidade aqui em Veneza também se resume à nossa incrível gestora da comunidade. Navah faz um ótimo trabalho ao nos conectar a todos, especialmente durante este período.

Já fiquei na Pacific House (é tão perto da praia, por isso adorei tanto). Agora, estou hospedado na Glyndon House, que é um espaço que me faz sentir em casa. Tem o melhor quintal e deck ao sol, mas, mais importante para mim, o estúdio de ginásio e a cozinha.

Eu sou totalmente a favor de viver, trabalhar, brincar. A Outsite defende um estilo de vida equilibrado, que é o que eu defendo e ajudo as pessoas no trabalho que faço.

O que me deixa entusiasmado neste momento...

'1. O skate que comprei da Arbor em Venice Beach há 2 meses. Confira o meu Instagram 'Skateboard' highlights.  Andar de skate é a atividade mais divertida que faço. Mantém-me em movimento, posso experimentar as ruas de LA de forma diferente e há tanta liberdade nisso.

2. Criar e descobrir vibes de playlists de música no Spotify. Gosto de tematizar as minhas atividades diárias de vez em quando com playlists do Spotify.

3. Assistir ao segmento do programa de culinária de Claire Saffitz no canal do Youtube da Bon Appetit onde ela tem a tarefa de recriar versões melhores e mais saudáveis (-ish) de famosos petiscos e snacks americanos a partir do zero! Confira os episódios de Starburst, Twix, Doritos ou Hot Pockets.

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Índice:

O Essencial • O meu background • Projetos atuais • O que vem a seguir? • A minha experiência na Outsite • O que me entusiasma • Como entrar em contacto