5 Consejos Para Una Rutina de Trabajo Remoto Productiva

No importa el tipo de trabajo remoto que estemos haciendo, es fácil olvidar los hábitos que te ralentizan. ¡Echa un vistazo a estos 5 hábitos saludables para incorporar a tu rutina diaria y maximizar las horas que utilizas en el día!

Establece rutinas diarias

Para empezar, es importante identificar qué te trae felicidad y satisfacción a tu vida diaria. ¿Cómo? Crea una nueva lista de tareas o abre tu cuaderno (¡ahora mismo! este artículo puede esperar) y comienza a anotar puntos clave.

En la parte izquierda, lo que te drena; en la parte derecha, lo que te llena de satisfacción y energía.

Ten en cuenta estas cosas:

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- No te preocupes si tus listas pintan un panorama regular. Todos hemos estado allí; muchas personas están allí en este momento. En este punto es importante haber escrito estas verdades en papel.


- Al construir una nueva rutina diaria (con propósito), debes mantenerte firme con lo que se siente correcto. Seguir tu instinto es la jugada. Cierra los ojos y piensa en tu día con más de esto y menos de aquello. ¿Cómo se siente eso?


- A medida que cualquiera de nosotros comienza a trabajar en nuestras listas, nos damos cuenta de dónde necesita ir más tiempo y dónde debe gastarse menos tiempo. O, lo que necesita desaparecer por completo. Para muchas personas, esa es la parte más difícil.

Nuestras vidas siempre están cambiando: las estaciones van y vienen; el trabajo sube y baja; las personas entran y salen de enfoque. Esto no será perfecto, y no resolverá todas las cosas que percibes como problemas. Pero si se hace con intención y propósito, será el epicentro para que moldees la vida que llevas.

Tomar la nutrición en serio

La nutrición solía ser solo una palabra. Vivía a base de una variedad de azúcares, refinados o no, comidas cargadas de carbohidratos y mucha cerveza. Lo interesante es que realmente no entendía, o no era consciente, de que nunca me sentía muy bien. Muchas personas son iguales.

Lo que he descubierto es que la nutrición (al igual que el ejercicio) es un pilar fundamental en la vida. Es decir, nadie lo hará por ti, y tu propia razón personal para hacer un cambio depende de ti. Desde que experimenté en torno al movimiento Paleo, han surgido algunas prácticas nutricionales personales:


- El desayuno marca el tono del día. Enviar inmediatamente una gran cantidad de azúcar a tu cuerpo (cereal, pan, jugo de naranja, cafés azucarados) elevará tu nivel de azúcar en sangre, lo que provocará un bajón temprano.


- Limita las tentaciones a comida real entre comidas. "Comida real" significa una pieza de fruta o unas cuantas piezas de carne seca, no medio paquete de papas fritas, una dona o un montón de galletas de trigo.


- ¡Deja de calentar comidas en el microondas o pedir comida grasosa para llevar todos los días! Apunta a comida real: un equilibrio de verduras y carne, la menor cantidad posible de granos y mucha ensalada.


- Como trabajador remoto, empiezo y termino mi día con agua, y la diferencia es drástica en comparación con los días, especialmente los que están en movimiento, cuando el consumo de agua es limitado.

No seas esa persona que mira atrás, diez años después, dándose cuenta de que está 20-30 libras más pesada y menos energizada que nunca porque descuidaste tus hábitos alimenticios.

Haz del ejercicio una prioridad

Cuando nos empujamos al límite físico, nuestros cuerpos entran en una fase de recuperación activa. Es posible que nos sintamos adoloridos, pero también nos sentimos satisfechos, aliviados y equilibrados.

El trabajador remoto moderno enfrenta un desafío único tanto mental como físicamente. Tenemos "el mundo al alcance de la mano" y, sin embargo, depende de nosotros explorar ese mundo. Ten en cuenta estas ideas:


- Haz que el ejercicio sea personal para ti: para llegar a donde quieres estar y para cambiar lo que desees. Sigue ese lema y olvida lo que crees que todos los demás esperan que hagas.


- Estamos tan influenciados por anuncios de soluciones rápidas y opciones de comida mediocre que parece que no hay alternativa a estar sentados todo el día, comer mal y ver televisión de 6 a 11 pm cada noche. ¡Pero sí la hay!


- Los trabajadores remotos no tienen excusas para
mover nuestros cuerpos. La mayoría de nosotros tomamos la decisión consciente de dejar el viaje diario y la oficina para lograr un mayor equilibrio entre el trabajo y la vida. ¿Cómo estás aprovechando tu tiempo?

De la misma manera en que tomas decisiones sobre cómo tratar tu cuerpo con una forma particular de alimentación, descubre para qué es todo esto. ¿Es para ti mismo? ¿Quizás para esa persona que quieres conquistar? ¿Un bebé en camino pronto? Aférrate a ese propósito y sal ahí afuera!

Construir nuevas relaciones

Con la "red" pasiva a través de blogs y aplicaciones como LinkedIn, nuestra cultura ha intentado hacer lo mejor para eliminar el toque personal. Sin embargo, se necesita mucho más que un simple "me gusta" en las redes sociales para conectar con otros en el mundo de los negocios, y dar el paso de llevar ese enfoque de relación fuera de línea es el primer paso.

En mi experiencia, construir relaciones requiere algunas cosas para tener éxito, y una de ellas es la falta inicial de expectativas. Más allá de la mentalidad, se reduce a algunas cosas:


- Esforzarse por participar en conversaciones. Hacer preguntas, ser un buen oyente y aprender sobre quienes te rodean. La gente nota cuando te importa.


- A menudo escucharás un no (o nada en absoluto) en lugar de un sí. Las conexiones y conversaciones continuas a veces pueden ser bastante raras. Y sin embargo, en otros momentos, pueden caer del cielo como la lluvia.


- Esto es importante: ¡evita seleccionar eventos a dedo! Cuando lo hacemos, estamos depositando todas nuestras esperanzas en un evento singular en el tiempo, esperando que nos traiga esto o aquello. Pero, ¿por qué? ¿Es lógico o fructífero? No.

Mi enfoque en la creación de redes es uno que implica una exploración recurrente y diversificada. Nunca deposito todas mis esperanzas en un solo evento, especialmente en mi propio campo profesional, porque la mejor manera de expandir nuestras mentes (y alcance de red) es ver lo que está sucediendo a nuestro alrededor.

Persevera; encuentra tu determinación interna. Estoy seguro de que construir relaciones a partir de esfuerzos de creación de redes, aunque a veces raras, son alcanzables para cualquier persona dispuesta a esforzarse.  

Viaja con inteligencia

Ser un trabajador remoto conlleva mucha responsabilidad. Tanto hacia tu empleador, como hacia ti mismo. Y sin embargo, cuando logras alinear esas responsabilidades y tenerlas bajo control, de repente se abren un sinfín de oportunidades que de otra manera no estarían disponibles.

Antes de partir hacia cualquier destino nuevo, siempre tengo en mente algunos temas importantes para tachar de la lista mental antes de empacar mi fiel equipaje de mano:


- Tener un plan de transporte local. Confiar en autobuses u otro transporte público puede no ser la mejor opción para moverse en un lugar nuevo, así que evita las complicaciones y opta por un coche de alquiler. Si hay un servicio como Uber o Lyft disponible, eso también podría funcionar.

- Investigar la disponibilidad de Internet. Asegúrate con tu alojamiento de que la velocidad sea lo suficientemente fuerte para el trabajo que realizas. Un mal Internet puede arruinar las emociones de un viaje.


- En cuanto a alojamiento, recuerda que barato no significa que estás obteniendo una ganga. Podría significar que estás obteniendo una ganga.


- Hacer una lista de marcadores de sitios web que ayuden en cada situación para hacer que los planes de viaje sean lo más fáciles posible. Desde Kayak hasta ese sitio web de tarifas aéreas baratas que te gusta.


- Ser inteligente con el dinero. Regístrate en un servicio como Hotels.com y aprovecha las recompensas de noches gratis. Usa cupones para estacionar por menos en el aeropuerto.


- Busca en Google "introducción al travel hacking" y sumérgete en ello. Ahorrar dinero y ganar recompensas en cosas que ya estás comprando es una gran ventaja del estilo de vida remoto.

Trabajar duro y divertirse; encontrar ese delicado equilibrio y consolidar una ética personal en torno al crecimiento, la realización, la felicidad y la oportunidad. Es una gran parte de lo que trata nuestro estilo de vida remoto.

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